na wakacje

Elo jak leci. Ja całe wakacje tylko piłem %-) waga koło 60 kg i do tego zyebany brzuch mi się robi, muszę iść na siłkę

[...] 300tb. metki wiadro deki i końska strzykawke omki. I po co tu klamac. Co do tego postu zastanówcie sie wkoncu. Raz mowicie ze cwiczy rok pozniej mowicie ze cwiczyl tylko wakacje. To jak to jest. Jak juz mowicie to powiedzcie ze wczesniej 10 lat cwiczyl joge, judo kickboxing itp. Hmm co do tej regeneracji. Tak samo jak poprzednicy trudno mi [...]

[...] zastoju, w ktoryms z cwiczen ? A nie od poczatku planu, tak jak ja chce to zrobić. Aby zrobic pelen cykl potrzebuje 6-8 tyg. Tak więc 5x5 chyba zostawie sobie na później (wakacje być może ?) A na cp+mono zapodam 4 razy na tyg. podział tak jak kiedys radzil mi bery89 przy ostatniej poprawie planu: pon.barki bic wt.nogi czw.klatka tric [...]

Ok,to moja pierwsza dieta więc nie oczekuję że będzie odrazu idealna,ale zawsze będzie to lepsze niż to co jadłem wcześniej,a wielu produktów któe były wymieniane w tematach podwieszonych poprostu nie lubię ;/ Odrazu mam takie pytanie,jak liczę zapotrzebowanie,to mam doliczyć hiita i bieg po treningu?I jak policzyć mniej więcej ile kalorii spalam [...]

[...] czasu na siłownię, ale będę robił wszystko co się da, mam siłkę w domu, na pewno to nie jest tak że suple nic nie dadzą, ja tylko pytam które ? Dieta też będzie przez całe wakacje a zacznę ją od przyszłego tygodnia na pewno, miało być od tego ale za bardzo się nie da.. Wiem jak działa Mass XXL i wiem że działa w połączeniu z nitrobolonem fajne [...]

No chodzi mi o to żeby w wakacje żyć chaotycznie nie licząć pigułek, ani ile dni treningu jeszcze zostało itp. po prostu zapomnieć o wszystkim tak żeby czas się zatrzymał . A jak nadal nie wiesz o co mi chodzi to powiem Ci na przykładzie : zaczynasz na początku wakacji robić a6w, cały czas liczysz ile do końca treningu Ci zostało, kończysz a6w [...]

Robota na ulotkach = nic z tego co wiem.. poza tym troche to 'poniżające' nie wiem no,jakos tak dziwnie ;s #edit w wakacje jezdzilem na wiśnie,ale cała kasa poszla w sprzęt Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-02-07 15:30:57

Siema Natan33 oczywiscie za taki wyglad i za wszystko co tu napisales leci SOG...ja mam dopiero 17 lat i cwicze od dwoch lat, teraz mialem przerwe w wakacje ale juz powoli sie biore do roboty, mozesz podac jakis swoj ciekawy plan na mase???bym byl bardzo wdzieczny

Dokładnie tak naprawdę koło 10 koła euro masz na rozj**anie na swoje przyjemności, będąc takim europosłem masz opłacane hotele, żarcie w nich a większość czasu w roku spędzasz rozwalając się po takich hotelach. Emeryturki, ewentualnie renty czy inne świadczenia są zbliżone do zarobków w ciągu lat "pracy" jednym słowem wakacje

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, hantle + obciążenie, gryf prosty + obciążęnie Dieta : Jest (na masę) Przeciwskazania medyczne : alergia, ale lekarka nie widziała problemów Zażywane suplementy : Aktualnie nic, w wakacje zjadłem 4kg. Gain Bolica 6000. 2.5 kg. MASS XXL. i na przełomie września-października 4kg Monster Mass

nie pochodzisz, bo prawdopodobnie bedzie cie tak skóra szczypała, jak mnie, co uniemozliwi ci wylewanie potu. w maju 1200zł - na dobry początek moze byc. Potrzebujesz min 2000 zł. Ile ważysz? Prawie przez wakacje zarobisz troche grosza, to na jesień 2007 zaczniesz kuracje. Rób zresztą jak uważasz.

Mateusz, a zapytam tak od siebie już. To czemu tak jest ze młodzież najczęściej ma skoki wzrostu w wakacje? Ciężko mi się odnieść, bo nie widziałem na razie żadnych badać wiarygodnych informacji jakoby miała być to prawda, bo w teorii nie ma to znaczenia a skoki wzrostu trwają więcej niż 3 miesiące, u mnie np jak rosłem najszybciej to było jakieś [...]

[...] powietrzu w początkowej fazie lotu i łapie robiąc dunk będą na samej górze Z naskoku: jedną ręką i to pare razy w życiu ,mam słabiutki wyskok z dwóch nóg w porównaniu do jednej Kosz zawieszony na 3.00 (był na 3.05 ale się wygiął ) Wszystkie dunki robiłem w te wakacje sądze,że teraz było by gorzej zważając na to ,że od wakacji nie grałem w kosza

[...] Jakiś czas temu zakładałem podobnego posta ale nic nie wiedziałem w tej kwestii,Panowie zarzucili linkami,poczytałem,troszke się wzbogaciłem o wiedze i chce zaczać na poważnie od przyszłego tygodnia Moim celem jak narazie jest masa,chociaż nie wiem jak z ty będzie bo wakacje już prawie są:na rowerze często jeżdze więc cięzko będzie złapać tą mase

[...] Mieszkam na 9 piętrze, więc stwierdziłem, że warto chodzić schodami. Codziennie robię też ok. 4-6 km pieszo. W miarę regularnie wykonuję różne ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jeśli chodzi o siłownię, to mogę chodzić niestety tylko w wakacje. Wracając do pierwszego pytania, czyli jak rozumiem zielona herbata nadaje się do picia podczas treningu?

Jestem za, a nawet przeciw p.s. pierwsze słowo sie liczy%) ale uwazam że oprocz moda,abon też sie należy%) nawet na gg chiałem porozmawiać o tym z Mateo, ale odziwo go nie ma Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD [...]

moim zdaniem cos nie tak z tym balkanem powoli sie dzieje, mialem mete w wakacje na odwrocie blistra byly nadurkowane zupelnie inaczej niz na mecie balkana ktora otrzymalem pare dni temu z tego samego zrodla, dla porownania byl jeszcze anapolon i winstrol, wino napisy mialo takie jak moim zdaniem powinno miec, zreszta juz mialem troche ich [...]

Ja jstem z Ząbek i w wakacje chodzilem do Piotrkowicza za***ista atmosferka czasem mozna sie natknac na trening mistrza i zawsze rada wesprze :D a ja placilem tam 80 zeta

coś się popsuło i nie wstawia zdjęć ;-( ja jakoś niedługo jade na Hel wakacje trzeba trochę odpocząć bo to już maturka

[...] wzrostu. Warunki te to - odpowiednie odzywianie, przebywanie na powietrzu i racjonalnie stosowany ruch (gimnastyka, sporty). W okresie dojrzewania nalezy starac sie spedzac wakacje na górskich wedrówkach, gdyz klimat podgórski jest silnym bodzcem wzrostowym. Istnieja ponadto pewne ograniczone mozliwosci mechanicznego oddzialywania na wzrost. [...]